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Universidade Lusófona

Remédio | Perspe(c)tivas

Uma terapia anti-stress, sem custos e efeitos imediatos. Use-a!

Carla Rodrigues Cardoso


Dizem que "rir é o melhor remédio" e o primeiro workshop de yoga do riso do Nós na Lusófona provou-o. Graças à generosidade do Pedro Pereira Leite, passou-se quase uma hora divertida. Em 2017 haverá mais, ele já o disse.

Ri-se cada vez menos. Andamos ocupados e preocupados quase 24 horas por dia. Há lá tempo para rir! É pena, uma vez que o riso tem efeitos comprovados na saúde do ser humano. Rir é, por isso, uma terapia - sem custos - de efeitos imediatos. Especialmente adequada e eficaz se o stress domina a vida.

Quem nunca sentiu a onda de bem-estar que percorre o corpo após uma boa gargalhada? Quando não há disposição para risos, o sorriso também traz benefícios. Cria empatia. E quando é retribuído tem efeito boomerang - quem o faz nascer recebe o que deu em troca, ficam os dois a ganhar.

É Natal, o Ano Novo aproxima-se. Época de família, prendas e excessos. Aproveite! Abuse dos sorrisos e das gargalhadas - tudo vai saber muito melhor. É garantido.

Diretora da Licenciatura em Comunicação e Jornalismo
Investigadora do CICANT - ECATI
Coordenação Geral da Redação LOC