Novo curso de Introdução ao Mindfulness

Alguma vez sentiu que não prestava atenção ao que estava a fazer? Que estava em piloto automático e nem sabe como chegou ao seu destino? O Mindfulness ajuda-o a prestar atenção e a focar-se no presente. Com as técnicas de Mindfulness conseguirá:

• Adquirir a capacidade de atenção plena no momento presente;
• Alcançar competências para lidar com situações geradoras stress, aumento da autoconfiança, da satisfação com a vida, da atenção/concentração, do rendimento e criatividade;
• Lidar melhor com sensações físicas, emoções, pensamentos e relacionamentos interpessoais.

Esta formação permite-lhe posteriormente fazer cursos avançados de Mindfulness aplicados por exemplo ao contexto clínico, ensino, ambiente de trabalho ou ao desporto.

Saiba mais: http://www.ulusofona.pt/formacao-livre/introducao-ao-mindfulness