Programa de Redução do Stress Baseado no Mindfulness (MBSR)

Inscreva-se no Curso Livre em Programa de Redução do Stress baseado em Mindfulness aqui: https://secure.ensinolusofona.pt/rol/f?p=126:1:::::P1_GRAU,P1_INSTITUICAO,P1_CURSO:9,103,788

Durante 8 semanas participe neste programa de aplicação do MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) desenvolvido por Jon Kabat-Zinn (1979) na Universidade de Massachusetts. É um curso psicoeducativo experiencial focado no treino de competências de mindfulness a integrar a sua vida para melhor gerir comportamentos, pensamentos, emoções e sensações desafiantes.

Objectivos*: redução do stress | melhor saúde e bem-estar | mais rendimento | autoconhecimento
*Obtêm certificação em MBSR reconhecido pelo MBPTI (http://mbpti.org)

Apareça na sessão de orientação a 5 de Abril às 19h na Universidade para um melhor esclarecimento.
O curso tem 30 horas, inicia dia 19 de Abril às 4ª feira das 19h às 21h30, 8 sessões semanais até 7 de junho. Inclui um dia retiro de 7 horas a 27 de Maio.

INSCREVA-SE através do link: https://secure.ensinolusofona.pt/rol/f?p=126:1:::::P1_GRAU,P1_INSTITUICAO,P1_CURSO:9,103,788

Manifeste o interesse ou peça informações para: mindfulnessreducaodestress@gmail.com
Tlm: 916824368