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Universidade Lusófona

Fisiologia do Exercício

Curso

Exercício e Bem-Estar

Grau|Semestres|ECTS

Mestrado | Semestral | 5

Ano | Tipo de unidade curricular | Lingua

1 |Obrigatório |Português

Total de horas de Trabalho | Tempo de Contacto (horas)

150 | 30

Código

ULHT792-2075

Disciplinas complementares recomendadas

Não aplicável

Pré-requisitos e co-requisitos

Não aplicável

Precedências

Não

Estágio profissional

Não

Conteúdos Programáticos

1. Tipos de trabalho muscular e de esforço
2. Bioenergética aplicada ao esforço
3. Sistema Endócrino, tecido adiposo e esforço
4. Consumo de oxigénio
5. Circulação, SNV e Esforço
6. Exercício e tensão arterial
7. Dispêndio energético e frequência cardíaca
8. Termoregulação, Hidratação e esforço
9. Principais adaptações resultantes do treino

Objetivos

Entender o exercício como uma importante agressão orgânica;
Entender, identificar e avaliar as alterações estruturais e funcionais do corpo humano quando exposto ao exercício, em todas as suas variantes;
Entender e identificar os processos de adaptação relacionados com o exercício físico na execução de tarefas motoras.

Conhecimentos, capacidades e competências a adquirir

Entender o exercício como uma importante agressão orgânica;
Entender, identificar e avaliar as alterações estruturais e funcionais do corpo humano quando exposto ao exercício, em todas as suas variantes;
Entender e identificar os processos de adaptação relacionados com o exercício físico na execução de tarefas motoras.

Metodologias de ensino e avaliação

Aulas teóricas (expositivas), teórico-práticas (onde se aplica a aprendizagem experiencial, com colocação de problemas e trabalhos de grupo) e de prática laboratorial, onde se são aplicados os conhecimentos a situações práticas. É utilizado o sistema de b-learning, com base na plataforma moodle, onde se disponibilizam materiais de apoio para cada uma das aulas (slides e textos de apoio)
Avaliação contínua: Para realizar a avaliação contínua os alunos têm de concretizar 1 frequência e trabalhos de grupo. A nota final: (Prova)* 0.4 + (trabalhos)* 0.6
Todos os momentos têm de ser iguais ou superiores a 7.5 e a nota final tem de ser igual ou superior a 9.5.
Avaliação por exame: de acordo com o regulamento.

Bibliografia principal

Essencial:
Astrand, P-O., Rodahl, K., Dahl, H.A., Stromme, S.B., Textbook of Work
Physiology - Physiological Bases of Exercise, 4ª ed. 2003, Champaign: Human
Kinetics.
McArdle, W.D., F.I. Katch, and V.L. Katch, Fisiologia do Exercício: Energia,
Nutrição e Desempenho Humano. 4ª ed. 1996, Rio de Janeiro: Guanabara
Koogan. 695.
Powers, S.; Howleys, E.,Fisiologia do Exercício. Teoria e Aplicação ao condicionamento e ao desempenho. 2000, McGraw-Hill Companeis, Inc.
Wilmore, J. and D.L. Costill, Physiology of Sport and Exercise. 3ª ed. 2004,
Champaign: Human Kinetics.