Fisiologia do Exercício
Disciplina do Curso
Exercício e Bem-Estar
Grau|Semestres|ECTS
Mestrado | Semestral | 5
Ano | Tipo de unidade curricular | Lingua
1 |Obrigatório |Português
Total de horas de Trabalho | Tempo de Contacto (horas)
150 | 30
Código
ULHT792-2075
Disciplinas complementares recomendadas
Não aplicável
Pré-requisitos e co-requisitos
Não aplicável
Precedências
Não
Estágio profissional
Não
Conteúdos Programáticos
1. Tipos de trabalho muscular e de esforço
2. Bioenergética aplicada ao esforço
3. Sistema Endócrino, tecido adiposo e esforço
4. Consumo de oxigénio
5. Circulação, SNV e Esforço
6. Exercício e tensão arterial
7. Dispêndio energético e frequência cardíaca
8. Termoregulação, Hidratação e esforço
9. Principais adaptações resultantes do treino
Objetivos
O estudo das alterações estruturais e funcionais do corpo humano quando exposto ao exercício. Estudo dos processos de adaptação relacionados com o exercício físico na execução de tarefas motoras.
Conhecimentos, capacidades e competências a adquirir
Com base no conceito de adaptação, deseja-se desenvolver no aluno um conhecimento integrado da fisiologia humana na condição de exercício físico, através de uma perspetiva sistémica que aborda níveis diferentes de complexidade (molécula, célula, tecido, órgão, aparelho, sistema, organismo, tarefa e envolvimento). Os alunos devem dominar os seguintes pontos:
1. Entender o exercício como uma importante agressão orgânica;
2. Entender, identificar e avaliar as alterações estruturais e funcionais do corpo humano quando exposto ao exercício, em todas as suas variantes;
3. Entender e identificar os processos de adaptação relacionados com o exercício físico na execução de tarefas motoras.
Metodologias de ensino e avaliação
Serão lecionadas aulas teóricas (expositivas) teórico-práticas (onde se aplicará a aprendizagem experiencial, com colocação de problemas e trabalhos de grupo).
Será utilizado o sistema de b-learning, com base na plataforma moodle, onde se disponibilizarão materiais de apoio para cada uma das aulas (slides e textos de apoio).
Avaliação contínua: Para realizar a avaliação contínua os alunos terão de concretizar 1 frequência e trabalhos de grupo.
A nota final será: (Prova)* 0.6 + (trabalhos)* 0.4
Todos os momentos terão de ser iguais ou superiores a 7.5 e a nota final terá de ser igual ou superior a 9.5.
Avaliação por exame: O aluno que não cumprir estes requisitos poderá recorrer aos exames. Se acompanhou o processo de avaliação contínua até ao final apenas terá acesso ao exame de 2a época.
Bibliografia principal
Astrand, P-O., Rodahl, K., Dahl, H.A., Stromme, S.B., Textbook of Work Physiology ¿ Physiological Bases of Exercise, 4a ed. 2003, Champaign: Human Kinetics.
Mc Ardle, W.D., Katch, F.I. & Katch, V.L. (2015). Exercise Physiology: Nutrition, Energy and Human Performance. 7th edition. Philadelphia: Lippincott Williams & Wilkins.
Powers, S. & Howlwys, E. (2017). Physiology of Exercise. Theory and Application to Fitness and Performance. 7th edition. New-York: McGraw-Hill Companies, Inc.
Wilmore, J. & D.L. Costill (2015). Physiology of Sport and Exercise. 4th edition , Champaign: Human Kinetics.
Materiais de apoio disponibilizados no moodle (slides e textos da sebenta)