Aula Aberta sobre Mindfulness

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A multiplicidade de estímulos que os nossos ambientes nos proporcionam a qualquer hora do dia ou da noite, a incerteza gerada pelas condições sociais, políticas, económicas, etc. e a situação pandémica que vivemos faz com que a generalidade das pessoas sinta níveis elevados de stress. O conceito de mindfulness tem vindo a ganhar popularidade nos tempos que correm como uma forma de combater este stress e mitigar os seus efeitos nocivos. Nesta aula aberta, contamos com uma especialista na área para nos explicar o que é o mindfulness e como o poderemos integrar da melhor maneira nas nossas vidas. É uma sessão útil para toda a comunidade e onde todos/as são bem-vindos/as!