Disciplina Judo (Modalidade de Opção II - ramo Treino Desportivo)

A presente UC tem como principais objetivos de aprendizagem:

(1) Dotar os alunos com conhecimentos técnicos de Judo na área da sua intervenção no ensino e treino de jovens, por forma a dotá-los com autoconfiança, destreza e autodomínio necessários à resolução de situações do combate;

(2) Compreender o valor educativo do Judo e dos desportos de combate na formação dos alunos;

(3) Conseguir a segurança e respeito pela sua integridade física e dos colegas, no ensino e treino da abordagem do Judo;

(4) Conhecer as regras e as bases metodológicas do Judo e a respetiva adaptação ao treino;

(5) Capacidade de organizar, prescrever e avaliar conteúdos de sessões de treino, assim como uma adequada intervenção nas competições, nas etapas de formação do judoca;

 (6) Executar em exercício critério, em colaboração com um ou mais colegas, técnicas de quedas, imobilizações e projeções de Judo e na transição de pé para o solo em situações de treino ou competição.

1. Caracterização do esforço específico no Judo: capacidades motoras, exigências psicológicas, conteúdos técnicos e táticos, no âmbito do treino.

2. Fundamentos da periodização do treino e do desenvolvimento e treino das capacidades motoras em jovens durante a formação e sua aplicação no Judo.

3. Efeitos do treino: Monitorização da carga, tipos e meios de controlo e avaliação.

4. Estudo e análise da organização do Modelo de planeamento do treino mais adequado às várias etapas da formação do judoca.

5. Planeamento de conceptual e Plano Plurianual.

6. Técnicas de Judo: 6.1. Quedas (UKEMIS); 6.2. Imobilização (OSAEKOMI-WAZA: Grupo Kesa-Gatame); 6.3. Projeção (NAGE-WAZA: Binário de forças, alavanca); 6.4. Pegas e Deslocamentos (Iniciação aos diferentes tipos de Kumikatas e deslocamentos) 6.5. Progressões Pedagógicas no Judo; 6.6. Princípios de progressão no combate no Solo e de Pé e na competição.

Visionamento de vídeos, utilização de fichas de observação e análise de desempenho da execução técnica e do Randori. Utilização de diferentes meios pedagógicos e de materiais com metodologias inovadoras e e de suporte ao ensino aprendizagem.

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