Disciplina Ténis (Modalidade de Opção II - ramo Treino Desportivo)

Conhecimento teórico relativo ao domínio técnico-tático desta modalidade. Preparação de profissionais na área do Treino potenciando a capacidade de planear, executar, avaliar e ajustar a sua intervenção à área profissional de especialização, aplicando procedimentos e tarefas em contexto real.

1. O papel do treinador

2. Desenvolvimento a longo prazo do jogador de ténis

3. Treino mental para jogadores de nível intermédio

4. Definição de objetivos para jogadores intermédios

5. Estratégia e tática para jogadores intermédios:

5.1 Os fatores que influenciam o desempenho em competição

5.2 Princípios de estratégia e tática em jogos de singulares

 5.3 Os estilos de jogo, sua definição e como ultrapassar

 5.4 As fases do jogo

 5.5 A tática nas cinco situações de jogo

 5.6 O jogo de percentagem

6. Princípios de biomecânica aplicada ao ténis

7. Técnicas avançadas:

7.1 Técnica de direita

7.2 Técnica de esquerda

7.3 O serviço

7.4 O vólei e suas variações

7.5 O “smash” e suas variações

8. Movimentação e deslocamento específico.

9. Diagnóstico e correção técnica

10. Metodologia de ensino aplicada ao ténis

11. Planeamento do treino

12. A sessão de treino

13. O jogo de pares:

    . Estratégia e tática para o jogo de pares

14. Ténis feminino

15. Prevenção de lesões

16. Nutrição

17. Capacidade física

Utilização de meios tecnológicos como o Vert, Gps, Kinovia e Telemóvel.

Coutinho, C. (2008). O sucesso no Ténis. Edição do autor.

Coutinho, C (2016). Inside Out – Análise técnica da base ao topo. César Coutinho Tennis.

Fernandez-Fernandez, J., Kinner, V., & Ferrauti, A. (2010). The physiological demands of hitting and running in tennis on different surfaces. J Strength Cond Res, 24(12).

Ferrauti, A., Kinner, V., & Fernandez-Fernandez, J. (2011). The Hit & Turn Tennis Test: an acoustically controlled endurance test for tennis players. J Sports Sci, 29(5), 485-494.

Mendez-Vilanueva, A., Fernandez-Fernandez, J., Bishop, D. Fernandez-Garcia, B & Terrados, N. (2007). Activity patterns, blood lactate concentrations and rating of perceived exertion during a professional singles Tennis tournament. British Journal of Sports Medicine, 41, 296-300.

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