Formação Livre Aperfeiçoamento Respiratório para a Melhoria do Rendimento Desportivo

A prática desportiva pela sua especificidade acelera a frequência respiratória e cardíaca, produzindo consequentemente fadiga, desgaste, dificuldade de recuperação rápida, entre outros aspectos. Porém, se aperfeiçoarmos a forma como respiramos, podemos afetar diretamente estas funções fisiológicas, diminuindo a frequência cardíaca (FC) e a frequência respiratória (FR) e na sequência reduzimos a ansiedade, a excitação e ampliamos a concentração e a atenção. A aplicação de técnicas respiratórias do Yoga em atletas tem demonstrado que melhora a gestão das emoções e reduz o stress, permitindo uma melhor e mais rápida reação, aumenta a concentração e a capacidade de trabalho no treino com menos dispêndio de energia e mais rendimento.

Atletas com 18 ou mais anos, Treinadores, Técnicos de Exercício Físico, Professores de Educação Física.

Atletas e Treinadores de qualquer modalidade desportiva que pretendam ampliar as suas capacidades formativas, no que respeita aos fundamentos técnicos de base sobre a capacidade respiratória, no sentido de potenciar as suas próprias potencialidades.

Elevação das competências técnicas dos agentes desportivos que intervêm no processo de treino.

1- APERFEIÇOAMENTO RESPIRATÓRIO PARA A MELHORIA DO RENDIMENTO DESPORTIVO - Parte Teórica 2- Componente Prática Data de Início Prevista: 04/11/2023 Data de Fim Prevista: 16/12/2023 Data Limite inscrição: 27/10/2023 Regime de Horário: Diurno Horário Previsto: 10:00 às 14:00