Curso Livre em Introdução ao Yoga

Apresentação do Curso

O Yoga é uma filosofia prática de vida que visa o equilíbrio, o desenvolvimento psicofisiológico e leva o Ser Humano a um estado expandido de Consciência que proporcione o Autoconhecimento. O Yoga melhora a gestão do stress e das emoções, produz bem-estar, amplia a saúde, gera longevidade, desenvolve as capacidades pessoais e melhora o rendimento pessoal e profissional.
Dada a sua divulgação no Ocidente há mais de 100 anos, urge informar e formar as pessoas sobre as boas práticas e potencialidades técnicas desta metodologia. O interesse crescente sobre o Yoga, fez surgir este curso numa fase de aproximação ao público em geral e aos interessados em particular, sejam eles leigos, futuros formandos ou profissionais desta área ou de outras que queiram posteriormente adquirir os subsequentes graus académicos.

ECTS

Direção do Curso

António Pereira

Secretariado

Inês Sousa

Requisitos de Graduação

Ter concluído um total de 8 ECTS

Objetivos

Fornecer bases académicas e científicas sobre a prática e ensino do Yoga, num contexto pedagógico e social para leigos, futuros formandos e profissionais.
Proporcionar uma melhor informação e mais conhecimento teórico e prático sobre o Yoga, a sua filosofia e a sua origem; sobre as características filosóficas e comportamentais que fundamentam as diversas escolas de Yoga; como surgiram as deturpações, adulterações e influências que foram ocorrendo ao longo da História; as primeiras ramificações e as várias modalidades e as suas técnicas; o Yoga Antigo e o Yoga Contemporâneo; a importância da relação entre Mestre e Discípulo na tradição oriental; qual é a meta do Yoga, a aplicação de conceitos da anatomia e fisiologia aplicados ao Yoga e as aplicações possíveis a nível desportivo, empresarial, ensino, saúde, entre outros assuntos.
Ampliar o autoconhecimento, o autoaperfeiçoamento e a autossuperação.

Destinatários

Todos os interessados no Yoga, na meditação e demais técnicas desta filosofia de vida.¿ Preferência a estudantes e profissionais de Yoga, educação física, dança, artes marciais, treino, da área da saúde e do ensino que pretendam estabelecer uma prática de Yoga com vista à aquisição de competências futuras para aplicação na sua prática pessoal e profissional ou no sentido de formação como professor de Yoga.

Conhecimentos, capacidades e competências a adquirir

Aquisição de competências no Yoga, ou seja, capacidade de dominar os conhecimentos técnicos e teóricos. Aplicação dos pressupostos curriculares a nível individual e colectivamente. atenção plena à experiência do autoconhecimento, aceitando-se tal como se é no momento, com o intuito de se auto-superar (i.e., prevenindo as nossas reações automáticas com consequências no rendimento, bem-estar e relações pessoais e profissionais)¿. Capacidade de lidar com o stress, no sentido de gerar autoconfiança e autoconhecimento, concentração, alto rendimento e criatividade¿. Estabelecer os princípios de uma prática pessoal e regular de Yoga, como pré-requisito necessário em contexto prático. Este curso fornece as bases para essa prática pessoal, permitindo a aquisição de competências necessárias para os cursos avançados de ensino e aplicação do Yoga (social, ensino, trabalho, desporto, entre outros.).

Estudos Futuros

Este certificado é um pré-requisito para a candidatura a cursos de formação de professores de Yoga; cursos avançados de aplicação e ensino do Yoga em diversos contextos (ensino, trabalho, desporto, dança, artes marciais, clínicas, etc.). Acesso a supervisão individual ou em grupo por pessoa creditada e experiente em Yoga.

Observações

Metodologias de Avaliação:
Uma prova prática (50%), avaliação contínua (20%), apresentação e discussão oral de trabalho escrito (30%).

Início previsto: 1 ou 2 de março de 2019

Horário previsto: Sexta, 18h às 22 h, ou Sábado, 10h às 18h.