Formação Livre Amplitude de Movimento na Ginástica

A Ginástica é uma das primeiras formas de expressão de exercício físico. Caraterizada pelos seus movimentos ritmados e lineares onde a força e a flexibilidade se interligam. As grandes amplitudes de movimento são características das modalidades gímnicas e por consequência a prescrição do treino destas actividades deve ser minuciosa, atenta e cuidadosa. Os exercícios gímnicos requeridos no processo de treino afetam as estruturas articulares e músculo-esqueléticas, com vista ao aumento do rendimento desportivo. Este curso possibilita ao treinador uma intervenção mais consciente e eficaz nos momentos de aquecimento, recuperação ativa e final do treino através de técnicas que permitem o desbloqueamento articular e alongamento muscular. Curso acreditado pelo IPDJ com 1,5 unidades de crédito de formação contínua (TPTD e TPTEF/DT).

Professores e Alunos de Educação Física; Treinadores de Desporto (Ginástica); Técnicos de Exercício Físico; Fisioterapeutas e Técnicos Ocupacionais, outros interessados que enham frequentado o Módulo Base de "AM - Desmistificar a Flexibilidade)

Este curso dá ferramentas importantes para uma intervenção mais cuidada, atenta e personalizada no que diz respeito ao desenvolvimento do trabalho de alongamento e flexibilidade a incluir nos diferentes níveis de treino das 9 diferentes disciplinas gímnicas. Relativamente ao treino desportivo permite melhorar a intervenção com qualquer ginasta independentemente do nível de treino.

Conteúdos do curso: 1. Resumo de Métodos e Tipos de AM 2. AM Gerais 3. AM Específicas 4. AM por disciplina gímnica 5. AM nos diferentes níveis do planeamento 6. Trabalho de barra de chão 7. Desbloquear os cadeados miofasciais 8. Sessão prática presencial Data prevista: 19 de novembro