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Apresentação
Apresentação
Opção I – Treino em pequenos grupos, é uma disciplina que ensina a prescrever treino em pequenos grupos. O treino em pequenos grupos tem sido uma tendência do mercado nos últimos anos, permite combinar o equipamento adequado, com um grupo de pessoas que têm um objetivo similar o que faz com que as sessões de treino sejam mais motivadoras, através de um ambiente de treino ideal de acordo com as caraterísticas e objetivos do grupo.
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Disciplina do curso
Disciplina do curso
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Grau | Semestres | ECTS
Grau | Semestres | ECTS
Licenciado | Anual | 12
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Ano | Natureza | Lingua
Ano | Natureza | Lingua
3 | Opcional | Português
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Código
Código
ULHT495-2-21799
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Pré-requisitos e co-requisitos
Pré-requisitos e co-requisitos
Não aplicável
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Estágio Profissional
Estágio Profissional
Não
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Conteúdos Programáticos
Conteúdos Programáticos
- Objetivos e Benefícios das Aulas em pequenos grupos; - Descrição das Fases da Aula: - Tipos de treino/aula para pequenos grupos; - Métodos de lecionação; - Prescrição de treino para pequenos grupos; Acompanhamento da evolução e progressão dos alunos; Capacidades de liderança, gestão da carteira de clientes e retenção de clientes.
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Objetivos
Objetivos
Conhecer o processo estrutural de aprendizagem de uma aula para pequenos grupos;
- Identificar as diferentes etapas de ensino-aprendizagem de uma aula para pequenos grupos;
- Conhecer o processo de evolução praticante/aluno, identificando os comportamentos fundamentais adotados ou a adotar nas Aulas em pequenos grupos;- Conhecer os princípios do treino;
- Conhecer os princípios e procedimentos metodológicos específicos a aplicar no ensino das Aulas em pequenos grupos; - Adquirir as competências didáticas fundamentais para conseguir analisar o nível de prestação dos alunos e adotar os procedimentos metodológicos mais eficazes ao seu desenvolvimento.
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Metodologias de ensino e avaliação
Metodologias de ensino e avaliação
O objetivo da disciplina de treino em pequenos grupos é que o aluno adquira conhecimentos relativos:
- Prescrição do treino para pequenos grupos;
- Elaboração dos planos de aula, diversificados, de acordo com os objetivos do grupo;
- Técnicas de controlo e correção do grupo;
- Capacidade de comunicação, liderança e fidelização/motivação do grupo.
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Bibliografia principal
Bibliografia principal
Diogo, T. & outros (2018), Manual Técnico de exercício Físico, coleção Manz Produções
American College of Sports Medicine. (2016). ACSM's guidelines for exercise testing and prescription tenth edition.
Raposo, F. & outros (2015), "Manual do Treino Funcional integrado", colecc¿a¿o Manz Produções.
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Horário de Atendimento
Horário de Atendimento
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Mobilidade
Mobilidade
Não
