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Apresentação
Apresentação
Esta Opção, no âmbito da Natação Pura visa dotar os estudantes de competências essenciais no processo de prescrição e avaliação do processo do treino do jovem, através da aplicação de cargas adequadas ao estadio de desenvolvimento nadador.
O processo de aplicação de cargas pressupõe um conjunto alargado de conhecimentos e competências gerais, mas sobretudo específicas, cujos resultados se traduzem em processos adaptativos complexos de curto, médio e longo prazo. Assim, o domínio das matérias correspondentes às Capacidades Motoras - Força, Resistência, Velocidade, Flexibilidade e Coordenação, às componentes técnicas e técnico-táticas, ao processo de observação e avaliação, consubstanciados nos processos de periodização a longo, médio e curto prazo, será absolutamente determinante no sucesso desta UC.
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Disciplina do curso
Disciplina do curso
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Grau | Semestres | ECTS
Grau | Semestres | ECTS
Licenciado | Anual | 10
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Ano | Natureza | Lingua
Ano | Natureza | Lingua
2 | Opcional | Português
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Código
Código
ULHT495-3-15975
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Pré-requisitos e co-requisitos
Pré-requisitos e co-requisitos
Não aplicável
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Estágio Profissional
Estágio Profissional
Não
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Conteúdos Programáticos
Conteúdos Programáticos
Os Conteúdos programáticos fundamentais estão diretamente relacionados com o treino de crianças e jovens (Cadetes, Infantis e Juvenis) na Natação Pura, a referir:
- Organização Institucional e Regulamentos;
- Perfil e Carreira do Treinador;
- Biomecânica da Natação;
- Descrição e análise das técnicas de nado e das respetivas partidas, viragens, chegadas e rendições;
- Treino Técnico e Técnico-Tático
- Desenvolvimento das capacidades motoras no jovem nadador;
- Modelo de preparação do nadador a longo prazo;
- Planeamento e periodização do Treino.
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Objetivos
Objetivos
A U.C. tem por objetivo essencial promover a aquisição de saberes e competências necessárias à intervenção do treinador, no âmbito do processo de treino e competição em Natação Pura, nas diferentes etapas da formação do jovem nadador.
Tem como objetivos centrais de aprendizagem:
- Dominar e relacionar os conteúdos do processo de treino em Natação Pura nos planos físico, técnico-tático e organizacional.
- Prescrever programas de treino, organizando e gerindo todo o processo de treino e competição.
- Utilizar terminologia e estratégias de intervenção adequadas às diferentes situações – para cada categoria (Cadetes, Infantis ou Juvenis).
- Cooperar na elaboração, desenvolvimento e avaliação do projeto desportivo das instituições.
- Identificar cada fase e momento do desenvolvimento do nadador, utilizando métodos adequados de avaliação.
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Metodologias de ensino e avaliação
Metodologias de ensino e avaliação
Os alunos realizam os trabalhos junto de equipas de treino de Natação, promovendo a compreensão e conhecimento do processo de treino, pela observação e diálogo com treinadores, com posteriror reflexão.
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Bibliografia principal
Bibliografia principal
- Hannula, D. e Thornton, N. (2001) The Swim Coaching Bible. Human Kinetics. EUA.
- Hellard, P. e al. (s/ data). L’ Entrainement III - methodologie. Atlantica. Federation Francaise de Natation.
- Maglischo, E. W.. (2003). Swimming Fastest. Human Kinetics; EUA
- Raposo, A. (2017). Planeamento do Treino Desportivo – Fundamentos, organização e operacionalização. Visão & Contextos. Lisboa.
- Sweetenham, B. e Atkinson, J. (2003) Championship Swim Traning. Human Kinetics; EUA
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Horário de Atendimento
Horário de Atendimento
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Mobilidade
Mobilidade
Não
