Disciplina TPD II - Actividades Aquáticas

Num país onde 50% das fronteiras são água, em que cresce o acesso aos espaços fluviais e em que, desde a década de 90, proliferam os espaços aquáticos edificados, as atividades aquáticas associadas ao lazer e à promoção do bem-estar desempenham um importante papel que justifica a sua integração no currículo de qualquer profissional do exercício físico. Compreender os pressupostos biomecânicos e fisiológicos inerentes ao corpo imerso, conhecer e saber usar o potencial do meio aquático para a realização de exercício, conhecer e saber como se adapta o ser humano a este envolvimento e como pode dele usufruir com maior eficácia e eficiência, quer no contexto de piscina, quer no mar, são os princípios que norteiam o desenvolvimento dos 3 blocos de conteúdos que integram esta UC: Natação, Surf e Hidroginástica.

Módulo Natação

• Adaptação ao Meio Aquático: Caraterísticas do meio aquático; Aquisição das habilidades motoras aquáticas; Conteúdos e Progressões didático-metodológicas; Metodologia “Aprender a brincar"; Prática pedagógica.
• Natação para Bebés: Caraterização da atividade; Estratégias de Gestão e Organização de aula; Técnicas de pega e de apoio; Conteúdos e Progressões didático-metodológicas; Prática pedagógica.
• Hidroginástica: Fundamentos da Hidroginástica; Aplicabilidade dos Exercícios; Planeamento e Prescrição; Prática pedagógica  - planeamento, construção e execução de diferentes dinâmicas de trabalho na água.

Módulo Surf:

• Material básico; Segurança; Conhecimento do Mar; Noções básicas do ISN; Lesões no Surf; O Aquecimento geral; Simulações na areia da técnica base; Adaptação ao meio aquático; Definição de Lateralidade e desenvolvimento do movimento do take-off; Treino em espumas; Direccionalidade e treino da viagem na onda;  Prática pedagógica.

Natação: Avaliação teórica: Será realizada uma frequência com um peso de 40% na nota final (9,5 valores mínimo obrigatório). Avaliação prática: Planeamento e lecionação de uma aula de Adaptação ao Meio Aquático e Natação para Bebés, em simulação de contexto real da prática pedagógica, com um peso de 60% na nota final.

Hidroginástica: Avaliação teórica: Será realizada uma frequência com um peso de 40% na nota final (9,5 valores mínimo obrigatório).  Avaliação prática: Planeamento e apresentação de uma sessão prática de 10 min em "shallow-water", em simulação de contexto real da prática pedagógica, com um peso de 60% na nota final.

Surf: Avaliação teórica: Será realizada uma frequência com um peso de 40% na nota final (9,5 valores mínimo obrigatório).  Avaliação prática: com um peso de 60% na nota final.

Classificação final: média dos 3 blocos, sendo obrigatória a obtenção de 9,5 como mínimo em cada um.

Aquatic Exercise Association (2018). Aquatic Fitness Professional Manual (7th Edition). A Resource Manual for Aquatic Fitness Instructors. Champaign, Illinois: Human Kinetics.

Barbosa, T. & Queirós, T. (2000). Manual prático de actividades aquáticas e hidroginástica. Lisboa: Xistarca Promoções e Publicações Desportivas.

Camus, J. (1998). Las práticas acuáticas del bebé (3.ª Ed.). Barcelona: Editorial Paidotribo.

Macedo, J. (2004). Livro 7 - Como ser Surfista. Lisboa. Prime Books.

Moreno, J. A., & Borges, L. (2009). Estimulación acuática para bebés. Barcelona: INDE

Pérez, E. C.; Pérez, F. L. P. & Torres, L. M. (1997). Educación infantil en el medio acuático. Madrid: Gymnos Editorial.

Pinto, R. (2020). Natação Infantil - A estratégia, a reflexão, o objetivo, a evolução.

Sanders, M. (2000). YMCA Water Fitness for Health. Champaign, IL: National Council of Young Men’s Christian Associations of the United States of America.