Disciplina Envelhecimento e Desenvolvimento Humano

A UC de Envelhecimento e Desenvolvimento Humano enquadra-se dentro de um conjunto de Unidades Curriculares de opção que visam dotar os alunos de ferramentas próprias para a futura prática profissional, e simultaneamente de espírito critico e cientifico que lhes permita selecionar as melhores fontes de informação, idealizar questões de investigação e objetivar metodologias que respondam essas mesmas questões. A UC apoia-se nas recomendações das principais entidades nacionais e internacionais, procurando uma prática profissional sustentada na melhor evidência científica. A organização das aulas procura uma articulação estreita entre conteúdos desenvolvidos em ciclos de formação anteriores, procurando analisar e estruturá-los face às possibilidades contextuais, introduzindo novos conteúdos e desenvolvendo competências face a diferentes possibilidades de intervenção. 

Demografia do Envelhecimento em Portugal e no Mundo;

Processos fisiológicos e psicossociais do envelhecimento;

Benefícios do exercício no envelhecimento;

Principais recomendações de atividade física e exercício físico para o idoso;

Estratégias de avaliação e monitorização dos fatores de risco, sinais e sintomas de doença;

Protocolos de avaliação física (aptidão aeróbia, força e resistência muscular, flexibilidade, equilíbrio e mobilidade);

Meios complementares de diagnóstico e referenciação médica;

Prescrição e adaptação das recomendações do exercício à situação específica de cada praticante;

Estudos caso.

As aulas serão suportadas por materiais multimédia disponibilizados e o trabalho final será alvo de reunião semanais online de tutoria.

• Dias, G. (2017). Active Ageing and Physical Activity - Guidelines, Functional Exercises and Recommendations. SpringerBriefs in Well-Being and Quality of Life Research.
• Ehrman, J. (2019). Clinical Exercise Physiology. 4^th edition. Human Kinetics. Champaign-IL.
• Jacobs, P. (2018). NSCA¿s Essentials of Training Special Populations. Human Kinetics. Champaign-IL.