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Apresentação
Apresentação
A UC enquadra-se no 2º Ciclo em Exercício e Saúde, Área Científica da Educação Física e Desporto. O envelhecimento da população é um fenómeno atual com implicações importantes na estrutura e função da sociedade. A perda de autonomia e independência no idoso é um dos grandes problemas associados ao envelhecimento, sobretudo na presença de doenças neurodegenerativas. O exercício físico é uma estratégia de preservação da aptidão funcional por mais anos, garantindo maior qualidade de vida e menor encargo de saúde tanto para idosos aparentemente saudáveis como para aqueles com doenças neurodegenerativas. A UC tem como objetivo disponibilizar conhecimentos atualizados referentes à avaliação, prescrição e controlo do exercício físico no envelhecimento saudável e nas doenças neurodegenerativas. Estes conhecimentos são determinantes tanto para a avaliação, prescrição e orientação de exercício em sujeitos com estas características/patologias.
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Disciplina do curso
Disciplina do curso
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Grau | Semestres | ECTS
Grau | Semestres | ECTS
Mestre | Semestral | 6
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Ano | Natureza | Lingua
Ano | Natureza | Lingua
1 | Obrigatório | Português
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Código
Código
ULP2361-16542
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Pré-requisitos e co-requisitos
Pré-requisitos e co-requisitos
Não aplicável
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Estágio Profissional
Estágio Profissional
Não
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Conteúdos Programáticos
Conteúdos Programáticos
1. Alterações físicas e funcionais decorrentes do processo de envelhecimento primário 2. Patologias associadas ao envelhecimento 3. Envelhecimento e promoção da saúde 4. Diretrizes para a prática de atividade física e exercício em idosos 5. Elaboração, aplicação e acompanhamento de um programa de atividade física para idosos 6. Promoção da atividade física em diferentes contextos (domicílio, residências seniores, centros de dia, ginásios e treinos online) 7. Adaptação dos tipos de treino para idosos 8. Avaliação da aptidão funcional de idosos 9. Adaptações e mecanismos gerais associados ao exercício e neuro-proteção 10. Epidemologia e fisiopatologia das doença neurodegenerativas major mais frequentes 11. Exercício e doenças neurodegenerativas major: benefícios, evidencias e mecanismos, avaliação física, prescriçãoe planificação do treino
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Objetivos
Objetivos
Definindo os objetivos de aprendizagem (OA), pretende-se que os estudantes que frequentem a presente UC: OA1. Adquiram conhecimentos no âmbito do processo de envelhecimento: alterações físicas e funcionais OA2. Adquiram e apliquem competências acerca do planeamento, concepção e organização de um programa deatividade física para os idosos OA3. Adquiram e apliquem métodos de avaliação da aptidão física e funcional específicas para o idoso OA4. Adquiram conhecimentos sobre a etiologia e fisiopatologia das doenças neurodegenerativas major mais prevalecentes nos idosos OA5. Adquiram e apliquem competências relativas aos métodos de avaliação, prescrição de exercício e planeamentodo treino de sujeitos com as doenças neurodegenerativas major
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Metodologias de ensino
Metodologias de ensino
Diferentes metodologias de ensino (ME) serão utilizadas: Aulas de natureza expositiva (ME1); Aprendizagem Baseada em problemas (ME2), Visionamento e discussão de aulas práticas (ME3), Pesquisa bibliográfica (ME4), Análise de artigos científicos (ME5), Atividades práticas em pequeno grupo (ME6), Informação de retorno fornecida pelo docente sobre trabalho desenvolvido (ME7).
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Bibliografia principal
Bibliografia principal
BULL, F. C., AL-ANSARI, S. S., BIDDLE, S., BORODULIN, K., et al. (2020). World Health Organization 2020 guidelines on physical activity and sedentary behaviour. British journal of sports medicine, 54(24), 1451-1462. ACSM. (2018) ACSM's Guidelines for Exercise Testing and Prescription. 10 ed. Philadelphia, PA: Wolters Kluwer. CHODZKO-ZAJKO, WJ. (2014). ACSM¿s Exercise for Older Adults. First ed. Baltimore: Philadelphia: Lippincott Williams and Wilkins. CHODZKO-ZAJKO, WJ, PROCTOR, DN, FIATARONE SINGH MA, et al. (2009) ACSM position stand. Exercise and physical activity for older adults. Med. Sci. Sports Exerc. 41(7):1510-1530. JONAS, S.; PHILLIPS, E. (2009). ACSM's Exercise is Medicine: A Clinician's Guide to Exercise Prescription. Wolters Kluwer; Lippincott Williams & Wilkins FAROOQUI and A. A. Farooqui. (2015). Diet and Exercise in Cognitive Function and Neurological Diseases. John Wiley& Sons, Inc, Hoboken, NJ.
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Avaliação
Avaliação
A avaliação é contínua e levada a cabo nos termos do Regulamento Geral de Avaliação da Universidade Lusófona.
Os instrumentos de avaliação utilizados serão:
1. Apresentação oral de 1 trabalho teórico (Cotação; 30%);
2. Aplicação prática de um plano de treino e reflexão crítica (Cotação: 30%);
3. Teste teórico (Cotação: 40%).
A classificação final é determinada arredondando às unidades o valor da média aritmética ponderada das classificações obtidas nos momentos de avaliação. Para a aprovação a classificação final terá que ser > ou = a 9.5 valores.
Os estudantes que não forem aprovados na avaliação contínua terão acesso ao exame de recurso, que será uma teste teórico acerca da totalidade dos conteúdos programáticos.
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Mobilidade
Mobilidade
Não
