Aula Aberta Aulas de Yoga na ULusófona - Centro Universitário do Porto

O Yoga é uma prática que ajuda a cuidar do corpo e da mente de forma simples e eficaz. Através de alongamentos, exercícios de respiração e momentos de relaxamento, o Yoga ajuda a aliviar tensões, melhorar a postura e aumentar a flexibilidade, sendo especialmente útil para quem passa muitas horas a estudar ou em frente ao computador.

Para além dos benefícios físicos, o Yoga é uma excelente forma de reduzir o stress, a ansiedade e o cansaço mental. A prática regular ajuda a acalmar a mente, melhorar a concentração e promover uma sensação geral de bem-estar, o que pode ter um impacto positivo no desempenho académico e na qualidade de vida.

O Yoga é acessível a todos, independentemente da experiência ou condição física, e as aulas são adaptadas ao ritmo de cada participante. É um momento para desligar da rotina, respirar com mais calma e cuidar de si.

Com o objetivo de promover saúde e bem-estar a toda a comunidade académica (alunos, professores e funcionários), convidamos todos a participarem nestas aulas de Yoga, proporcionando momentos de relaxamento, bem-estar físico e mental, num ambiente tranquilo e acessível.

As vagas são limitadas, de acordo com a capacidade do espaço. A participação requer inscrição prévia para cada sessão.

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