Encontro Hábitos de Sono - Sensibilizar para Melhorar

O Serviço de Psicologia, Inovação e Conhecimento da Universidade Lusófona - Centro Universitário Porto, no âmbito do Projeto Solver ATE, no seu compromisso com a literacia em saúde mental e bem-estar, promove uma ação de sensibilização sobre hábitos saudáveis à comunidade académica.

A presente ação de sensibilização destina-se a toda a comunidade académica para sensibilizar sobre problemas de sono e dotar estratégias práticas para ter boas rotinas referentes ao mesmo. Dado que a comunidade académica é suscetível a adotar rotinas de sono instáveis devido às exigências afetas ao período universitário, que podem afetar não só a sua saúde física e mental mas também o próprio trabalho ou desempenho académico, torna-se necessário sensibilizar para este tema.

Com isto, no dia 22 de maio, a equipa do SPIC-CUP estará presente no átrio da Universidade para falar com estudantes e profissionais sobre os hábitos saudáveis de sono. Com recurso a atividades interativas, o objetivo da ação é sensibilizar a comunidade académica sobre rotinas saudáveis de sono e fornecer estratégias para minimizar os efeitos da rotina que impactam o sono. Também serão distribuídos panfletos informativos que integrem de uma forma geral informações sobre o tema e as possíveis estratégias.