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Apresentação
Apresentação
A Unidade Curricular Fitness II enquadra-se dentro de um conjunto de Unidades Curriculares que visam dotar os alunos de ferramentas próprias para a prática profissional futura enquanto fisiologista do exercício. A UC sustenta-se nas recomendações das principais entidades nacionais e internacionais, procurando uma prática profissional sustentada na evidência científica. Ademais, a organização das aulas e conteúdos visa fornecer a base conceptual e prática que permita em anos posteriores uma gradual articulação e aplicação de conhecimentos, visando um aprofundamento de conteúdos. Para tal, será também realizado um período de observação em contexto real (i.e., ginásios) onde se promoverá a articulação dos conteúdos trabalhados com a realidade destes espaços. É expectável que desta forma se alcance enquanto produto formativo final, profissionais com capacidade de adequar a sua prática à maioria das situações emergentes da prática, e com a capacidade de elevação da área profissional.
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Disciplina do curso
Disciplina do curso
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Grau | Semestres | ECTS
Grau | Semestres | ECTS
Licenciado | Anual | 7
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Ano | Natureza | Lingua
Ano | Natureza | Lingua
1 | Obrigatório | Português
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Código
Código
ULHT495-2-8652
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Pré-requisitos e co-requisitos
Pré-requisitos e co-requisitos
Não aplicável
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Estágio Profissional
Estágio Profissional
Não
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Conteúdos Programáticos
Conteúdos Programáticos
Enquadramento conceptual e histórico Saúde e bem-estar: perfil salutogénico no século XXI Origem e evolução das atividades de fitness a nível nacional e internacional Panorama e tendências de prática Enquadramento profissional A inter e multidisciplinariedade do fisiologista do exercício O fisiologista do exercício nas suas múltiplas valências em contexto de health club Cinesiologia do movimento humano Taxonomia(s) do movimento humano Análise da função e participação muscular Processos de integração neuromuscular Estrutura e organização da sessão de treino A sessão de treino: estrutura, organização e dinamização Variáveis de construção e controlo de treino Exploração de atividades, materiais e espaços Análise de atividades individuais em diferentes espaços de prática Exploração de materiais e equipamentos Integração de práticas na sessão de treino
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Objetivos
Objetivos
- Conhecer o enquadramento e evolução das atividades individuais na área do fitness, identificando as necessidades atuais das populações e espaços de prática. - Conhecer e compreender o perfil do fisiologista do exercício e as suas múltiplas facetas de intervenção em equipas inter e multidisciplinares em diversos contextos de prática. - Adquirir conhecimentos e competências elementares de análise do movimento humano, e a capacidade de promover um ajuste seletivo na integração neuromuscular de diversos exercícios. - Conhecer e compreender a estrutura e organização da sessão de treino, assim como as principais variáveis de controlo e construção da unidade de treino. - Adquirir conhecimentos e competências elementares na utilização de diversos materiais e equipamentos nas diversas dinâmicas das atividades individuais. - Realizar globalmente uma análise crítica das práticas profissionais e necessidades dos clientes em contexto real de prática.
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Metodologias de ensino
Metodologias de ensino
Diferentes metodologias serão utilizadas no processo de ensino-aprendizagem. Trabalho com recurso a IA e tutorias em videoconferências serão dois recursos a utilizar mais frequentemente.
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Bibliografia principal
Bibliografia principal
- ACSM (2017). Guidelines for exercise testing and prescription (10th Edition). Philadelphia: Lippincott Williams & Wilkins. - ACSM (2014). Resource manual for guidelines for exercise testing and prescription (7th Edition). Philadelphia: Lippincott Williams & Wilkins. - Haff, G. & Tripplett, T. (2016). NSCA Essentials of Strength Training and Conditioning (4th Edition). Champaign: Human Kinetics. - Mil-homens, P., Correia, P., Mendonça, G. (2015). Treino da Força ¿ Volume 1. Princípios Biológicos e Métodos de Treino. Edições FMH, Cruz Quebrada. - Teixeira, D. S., Gaspar, C., Marques, P. (2017). Manual do Técnico de Exercício Físico. Porto Salvo: Edições Manz. - Teixeira, D. S., Monteiro, D., Rodrigues, F., Sousa, A. M., Chaves, C. C., & Cid, L. (2020). Ginásios e Health Clubs em Portugal: Estaremos perante uma República das Bananas? Motricidade, 16(1), 3-17. http://dx.doi.org/10.6063/motricidade.19688
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Avaliação
Avaliação
Existirão ao longo do ano, no regime de avaliação contínua, 7 momentos de avaliação, quatro predominantemente teóricos, e os restantes predominantemente práticos, que se estruturam ponderalmente da seguinte forma:
1º semestre
1ª avaliação teórica (oral): Novembro (7.5%)
2ª avaliação teórica (escrita): Dezembro (17.5%)
1ª avaliação prática: Janeiro (21%)
2º semestre
1ª avaliação teórica (oral): Março/Abril (7.5%)
2ª avaliação teórica (escrita): Maio (17.5%)
1ª avaliação prática (técnica): Maio (21%)
2ª avaliação prática (ação prof.): Maio (8%)
Avaliação contínua: média ponderada igual ou superior a 9,5 valores; nota mínima em momentos de avaliação 9,5 valores, possibilidade de recuperação para 9,5 valores em momentos com nota inferior a 9,5 valores e média ponderada de 9,5 valores.
Avaliação exame: nota mínima de acesso a oral, obrigatória, de 9,5 valores.
A exigência de uma classificação mínima de 9,5 valores em componentes de avaliação, para além da obtenção de uma média ponderada final igual ou superior a 9,5 valores, reflete o compromisso da Licenciatura em Educação Física e Desporto com o rigor académico e a qualidade da formação. Este requisito visa assegurar que os estudantes demonstram a aquisição das competências essenciais em todas as componentes da unidade curricular, promovendo uma formação sólida, a responsabilidade profissional e o mérito académico, fundamentais para uma intervenção ética, crítica e competente no exercício da profissão.
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Mobilidade
Mobilidade
Não
