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Apresentação
Apresentação
A UC aborda o envelhecimento humano como processo heterogéneo, multidimensional e contextualizado, com implicações para a saúde, funcionalidade, autonomia e participação. Integra demografia, processos fisiológicos e psicossociais, sarcopenia, fragilidade, quedas, multimorbilidade, medicação, segurança, avaliação funcional, benefícios do exercício e princípios de prescrição e adaptação. Privilegia a interpretação crítica da evidência e de dados relevantes, a resolução de casos e a justificação de decisões de intervenção em exercício e saúde com pessoas idosas.
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Disciplina do curso
Disciplina do curso
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Grau | Semestres | ECTS
Grau | Semestres | ECTS
Mestre | Semestral | 3
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Ano | Natureza | Lingua
Ano | Natureza | Lingua
1 | Opcional | Português
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Código
Código
ULHT792-1-9555
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Pré-requisitos e co-requisitos
Pré-requisitos e co-requisitos
Não aplicável
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Estágio Profissional
Estágio Profissional
Não
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Conteúdos Programáticos
Conteúdos Programáticos
Analisar a demografia e o enquadramento do envelhecimento em Portugal e no mundo, considerando longevidade, esperança de vida saudável, heterogeneidade e idadismo. Compreender teorias e processos do envelhecimento, com destaque para as alterações biológicas relevantes para o exercício. Explorar as dimensões psicossociais e contextuais, bem como sarcopenia, fragilidade, funcionalidade, autonomia, quedas, mobilidade, multimorbilidade, medicação e segurança. Avaliar os benefícios, limites e recomendações da atividade física e do exercício. Selecionar, prescrever e adaptar intervenções, interpretar dados funcionais e promover adesão, integração e decisão profissional fundamentada.
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Objetivos
Objetivos
Analisar o envelhecimento nas suas dimensões demográficas, biológicas, funcionais, psicossociais e contextuais, reconhecendo a heterogeneidade da pessoa idosa. Integrar alterações associadas ao envelhecimento com os conceitos de capacidade intrínseca, funcionalidade, fragilidade, autonomia, participação e qualidade de vida. Avaliar criticamente a evidência científica sobre atividade física, exercício e envelhecimento. Selecionar, aplicar e interpretar avaliações funcionais da aptidão aeróbia, força, resistência muscular, flexibilidade, equilíbrio, mobilidade e risco de queda. Identificar riscos, sinais de alerta, multimorbilidade, medicação, contraindicações e necessidades de adaptação, respeitando os limites de competência profissional. Conceber e adaptar intervenções de exercício, incluindo treino multicomponente, com base na evidência, na avaliação e nos objetivos da pessoa. Comunicar decisões de forma rigorosa, clara e crítica.
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Metodologias de ensino
Metodologias de ensino
O processo de ensino-aprendizagem organiza-se com base em preparação orientada, participação ativa, aplicação e feedback. Antes de cada aula, o Moodle disponibiliza textos de referência, guidelines, posições científicas ou artigos relevantes, bem como questões orientadoras e, quando adequado, casos breves. O docente enquadra os conceitos essenciais sem substituir o estudo prévio. Em aula, promove-se a avaliação oral contínua, a discussão distribuída, a aprendizagem baseada em casos e problemas, e a revisão crítica da literatura. O percurso inclui ainda feedback formativo, critérios transparentes e uma frequência escrita autêntica, centrada na interpretação, decisão e justificação de intervenções.
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Bibliografia principal
Bibliografia principal
American College of Sports Medicine. (2025). ACSM's guidelines for exercise testing and prescription (12th ed.). Wolters Kluwer. Thompson, W. R. (Ed.). (2024). ACSM's clinical exercise physiology (2nd ed.). Wolters Kluwer. World Health Organization. (2020). WHO guidelines on physical activity and sedentary behaviour. https://www.who.int/publications/i/item/9789240015128
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Avaliação
Avaliação
Frequência escrita
40%
Respostas individuais a questões de conhecimento, compreensão, interpretação e aplicação.
Trabalho de revisão/síntese crítica da literatura
40%
Submissão técnica curta, apresentação oral e discussão.
Avaliação oral contínua de preparação e aplicação dos conteúdos
20%
Respostas orais e questões de seguimento ao longo do semestre.
A frequência avalia conhecimento, compreensão, interpretação e aplicação. Pode combinar perguntas de desenvolvimento, resposta curta, interpretação de dados, mini-casos e propostas justificadas de intervenção.
O trabalho inclui: (i) submissão técnica curta no Moodle; (ii) apresentação oral; e (iii) discussão oral com questões colocadas pelo docente.
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Mobilidade
Mobilidade
Não
