Dia Mundial da Atividade Física Celebrado com Ação Aberta à Comunidade Académica

No passado dia 9 de abril, o átrio da Universidade Lusófona – Centro Universitário do Porto foi o cenário da celebração do Dia Mundial da Atividade Física, uma iniciativa inserida nos Seminários do Mestrado em Exercício e Saúde. O evento teve como principal objetivo sensibilizar a comunidade académica para os perigos do sedentarismo e sublinhar a importância da prática regular de atividade física na prevenção de doenças e na promoção de uma vida mais longa e saudável.

Aberto a toda a comunidade universitária, o evento proporcionou uma oportunidade única para os participantes avaliarem os seus níveis de aptidão física, compreenderem os impactos do sedentarismo e conhecerem estratégias simples e eficazes para adotar um estilo de vida mais ativo. Esta sessão decorreu entre as 14h30 e as 18h30, o programa incluiu diversas atividades organizadas por bancadas temáticas.

Na bancada de registo, os participantes iniciaram o percurso com a leitura de um código QR, que permitia o registo oficial e o acesso a material informativo. Foram apresentadas as recomendações da Organização Mundial da Saúde (2020) relativas à prática de atividade física, bem como os principais riscos associados a comportamentos sedentários, alertando para a necessidade de mudanças nos hábitos do quotidiano.

De seguida, decorreu uma área dedicada à avaliação da aptidão física, composta por quatro estações. Os participantes realizaram medições de peso e altura para cálculo do Índice de Massa Corporal (IMC), testes de força muscular, um teste de aptidão cardiorrespiratória e ainda preencheram o questionário de atividade física QMov24H. Estas avaliações, simples e acessíveis, permitiram identificar indicadores de risco para a saúde dos participantes.

O evento contou também com uma vertente prática e interativa, através da presença de empresas parceiras especializadas na área do exercício físico e saúde. A Wisify apresentou soluções tecnológicas para avaliação da condição física, a GripWise demonstrou equipamentos de medição da força muscular, e a Teprel destacou ferramentas de análise e melhoria do desempenho físico. Estas interações permitiram aos participantes conhecer aplicações reais da tecnologia no apoio à prática de atividade física segura e eficaz.

Mais do que uma celebração simbólica, esta iniciativa visou inspirar mudanças reais e duradouras nos comportamentos dos membros da comunidade académica. Ao combinar informação, avaliação personalizada e experiências práticas, o Dia Mundial da Atividade Física na Universidade Lusófona – Centro Universitário do Porto reforçou o compromisso institucional com a promoção da saúde, da prevenção e do bem-estar de todos.

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Catarina Machado

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Catarina Machado

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Catarina Machado

Notícia
Sofia Pereira