Disciplina Natação (Modalidade de Opção III - ramo Treino Desportivo)

A Modalidade de Opção III (Natação) apresenta-se como a sumula dos conhecimentos adquiridos nos anos anteriores, aprofundando as matérias de Pedagogia e Didática da Natação associadas à Adaptação ao Meio Aquático (AMA) e ao Ensino das Técnicas de Nado (respetivas partidas e viragens). Por outro lado, abordará novos temas do processo de treino em Natação Pura, direcionados para os escalões de juniores e seniores, dando seguimento ao Modelo de Preparação do Nadador a Longo Prazo, apresentado nos anos letivos anteriores.

Não aplicável

a)    Carga de treino e adaptação ao treino. Princípios do treino desportivo, componentes de carga, efeitos do treino. b)    Desenvolvimento das qualidades físicas aplicada a natação: Resistência, Força, Velocidade, Flexibilidade e Coordenação. c)    Observação e análise de treino e competição d)    Níveis de Formação Desportiva - Performance e Competição Desportiva Juvenil e Adulto. e)    Planeamento e Periodização da Formação: Modelos de Preparação a Longo Prazo; Macro, Meso e Micro Estrutura. Modelos de Periodização. f)    Avaliação e Controlo do processo de treino: formas e meios.  

O processo ensino aprendizagem acontece com recurso a aulas: •    Teóricas – informação e discussão de temáticas. •    Teórico-práticas – debate das temáticas •    Trabalho de Campo – Acompanhamento de sessões de treino de nadadores absolutos e avaliações do desempenho, com realização de relatórios de actividade. Disponibilizam-se materiais didáticos e estabelece-se relação com os estudantes utilizando o Moodle. Existirá ainda disponibilidade do docente para a clarificação de matérias em sessões letivas extra.  Avaliação Contínua:  1.    Uma Frequência (40%) 2.    Apresentação individual de um tema (30%) 3.    Tarefas – c/ discussão (inclui uma revisão crítica e apresentação de conteúdos selecionados sobre o conteúdo programático Fundamental) (40%). Exame: Prova escrita Elaboração de tarefa com materiais definidos na avaliação continua. Prova oral: acesso com um mínimo de 9,5 nos pontos 1. e 2. Tem início com a apresentação e discussão de um tema definido no final da prova escrita

Maglischo, E. (2016). A Primer for Swimming Coaches – Physiological Foundations (Volume 1). Nova pub. New York. Maglischo, E. (2003). Swimming Fastest. Human Kinetics; EUA Navarro, F, Gosálvez, M. & Juárez (2017). Natación +. Real Federación Española de Natación. Cultiva Libros. Espanha. Sevilha. Raposo, A. (2017). Planeamento do Treino Desportivo – Fundamentos, organização e operacionalização. Visão & Contextos. Lisboa.  Riewald, S., & Rodeo, S. (Eds.). (2015). Science of swimming faster. Human Kinetics. Sweetenham, B. e Atkinson, J. (2003) Championship Swim Traning. Human Kinetics; EUA. Salo, D., & Riewald, S. A. (2008). Complete conditioning for swimming. Human Kinetics.