Mestrado Exercício e Saúde

• O que vou aprender neste curso?

  O que vou aprender neste curso?

  Mestrado em Exercício e Saúde O método científico é a maior invenção da humanidade. Nas diferentes áreas nota-se uma evolução exponencial, resultado da criatividade e rigor que preside à ciência. A área do Exercício e Saúde não é exceção , tornando a formação avançada uma necessidade para todos os que procuram basear a sua prática na evidência. Nesta prática baseada na evidência faz-se a escolha criteriosa e informada do melhor exercício, para a pessoa que está à nossa frente. Esta tomada de decisão exige um investimento continuado na nossa formação, na nossa literacia científica. É este o princípio que rege este Mestrado: o desenvolvimento da literacia científica, como linguagem comum que está na base da nossa evolução enquanto profissionais do exercício, na procura de tornar a sociedade mais saudável e sustentável.

• Requisitos de acesso e candidatura

  Requisitos de acesso e candidatura

  Podem candidatar-se ao ciclo de estudos conducente ao grau de mestre: a) titulares de grau de licenciado ou equivalente legal, prioritariamente da área de educação física e desporto e das ciências do desporto; b) titulares de um grau académico estrangeiro conferido na sequência de um 1o ciclo de estudos organizado de acordo com os princípios do processo de Bolonha por um Estado aderente a esse processo; c) titulares de um grau académico superior estrangeiro que seja reconhecido como satisfazendo os objetivos do grau de licenciado pelo órgão estatutariamente competente; d) detentores de currículo escolar, científico ou profissional, que seja reconhecido pelo órgão estatutariamente competente do CUL como atestando capacidade para realizar este ciclo de estudos.

• Critérios de Seriação

  Critérios de Seriação

  • 50% - Mestrado - Habilitação Anterior
  • 20% - Mestrado - Adequação de licenciatura
  • 10% - Mestrado - Participação congressos e eventos
  • 20% - Mestrado - Curriculum profissional

  Candidatos sem nota hab. ant.

  • 40% - Mestrado - Adequação de licenciatura
  • 20% - Mestrado - Participação congressos e eventos
  • 40% - Mestrado - Curriculum profissional

  Candidatos sem grau anterior

  • 100% - Mestrado - Apreciação Curricular

• A quem se destina este curso

  A quem se destina este curso

  Licenciados na área das Ciências do Desporto Licenciados na área das Ciências do Saúde Outros licenciados ou não com CV na área do Exercício e Saúde

• Competências a adquirir

  Competências a adquirir

  Este Curso surge com o objetivo de preparar os futuros profissionais de exercício para esta tarefa, tendo como base o desenvolvimento de competências de atualização autónoma de conhecimentos, bem como de análise crítica permanente acerca das suas práticas e das práticas dos que o rodeiam. O princípio de atuação a ser trabalhado neste curso fundamenta-se numa prática profissional baseada na evidência, espelhando a atual tendência na área da saúde e bem-estar, o que permitirá uma eficaz integração em equipas multidisciplinares em contextos clínicos ou de ginásios. Para uma maior especificidade da formação foram criadas duas especializações: a) Exercício, Nutrição e Saúde, que procurará dar resposta ao trabalho mais próximo do contexto clínico, ou em estreita ligação com este mas em contextos de ginásio ou health clubs; b) Fitness, que permitirá uma formação dirigida especialmente aos profissionais que se encontram a desenvolver a sua atividade (ou que o pretendam fazer no futuro) em contextos de ginásios e health clubs. Num mercado de trabalho com um grande potencial de expansão, onde a exigência de formação especializada é cada vez maior, a diferenciação e sucesso de uma carreira irá ser fortemente condicionada pelas competências adquiridas em contexto universitário.

• Por que escolher este curso na ULusófona

  Por que escolher este curso na ULusófona

  • Uma experiência de aprendizagem enriquecedora.
  • Contato com docentes com reconhecido mérito científico e aplicado à prática.
  • Ligação a linhas de investigação de excelência.
  • Exigência nos processos e resultados.
  • Criação de novas oportunidades.

• Plano curricular e unidades curriculares

  Plano curricular e unidades curriculares

  Despacho n.º 26210/2009, de 30 de novembro, alterado pelo n.º de Registo R/A-Ef 3535/2011/AL02 de 18 de julho de 2025

  • 1º Ano / Área de Especialização em Fitness
    • [Anual]
    • Dissertação / Estágio

    • [1º Semestre]
    • Fisiologia do Exercício 5 ects
    • Métodos e Técnicas de Investigação em Exercício e Bem-estar 7 ects
    • Nutrição e Exercício 8 ects
    • Planeamento e Prescrição do Exercício para a Promoção da Saúde e Bem-estar 10 ects

    • [2º Semestre]
    • Atividades de Grupo 7 ects
    • Atividades Individuais 7 ects
    • Opção - Área de especialização em Fitness
    • Psicologia do Exercício e Saúde 5 ects
    • Teoria e Metodologia da Investigação Científica 5 ects
  • 1º Ano / Área de Especialização em Exercício, Nutrição e Saúde
    • [1º Semestre]
    • Fisiologia do Exercício 5 ects
    • Métodos e Técnicas de Investigação em Exercício e Bem-estar 7 ects
    • Nutrição e Exercício 8 ects
    • Planeamento e Prescrição do Exercício para a Promoção da Saúde e Bem-estar 10 ects

    • [2º Semestre]
    • Exercício, Nutrição e Saúde Cardiovascular 7 ects
    • Exercício, Nutrição, Obesidade e Doenças Metabólicas 7 ects
    • Opção - Área de especialização em Exercício, Nutrição e Saúde
    • Psicologia do Exercício e Saúde 5 ects
    • Teoria e Metodologia da Investigação Científica 5 ects
  • 2º Ano / Área de Especialização em Exercício, Nutrição e Saúde
    • [Anual]
    • Dissertação / Estágio

• Opções

  Opções

  • Dissertação / Estágio
    • Dissertação (Dissertação / Estágio) 60 ects
    • Estágio (Dissertação / Estágio) 60 ects
    • Dissertação (Dissertação / Estágio) 60 ects
    • Estágio (Dissertação / Estágio) 60 ects
  • Opção - Área de especialização em Exercício, Nutrição e Saúde
    • Avaliação da Aptidão Física (Opção - Área de especialização em Exercício, Nutrição e Saúde) 3 ects
    • Envelhecimento e Desenvolvimento Humano (Opção - Área de especialização em Exercício, Nutrição e Saúde) 3 ects
    • Programas Especiais de Ginasios (Opção - Área de especialização em Exercício, Nutrição e Saúde) 3 ects
    • Promoção da Saúde (Opção - Área de especialização em Exercício, Nutrição e Saúde) 3 ects
  • Opção - Área de especialização em Fitness
    • Análise da Gestão de Ginásios (Opção - Área de especialização em Fitness) 3 ects
    • Avaliação da Aptidão Física (Opção - Área de especialização em Fitness) 3 ects
    • Programas Especiais de Ginasios (Opção - Área de especialização em Fitness) 3 ects
    • Supervisão em Atividades de Ginásios (Opção - Área de especialização em Fitness) 3 ects
  • Dissertação / Estágio
    • Dissertação (Dissertação / Estágio) 60 ects
    • Estágio (Dissertação / Estágio) 60 ects
    • Dissertação (Dissertação / Estágio) 60 ects
    • Estágio (Dissertação / Estágio) 60 ects

• Corpo Docente

  Corpo Docente

  Catarina N. Matias

  Antonio Videira-silva

  António João Labisa Da Silva Palmeira

  Diogo S. Teixeira

  Eliana V. Carraça

  Hugo Vieira Pereira

  Luis Filipe Emílio Cerca

  Marlene Nunes Silva

  Mónica Sousa

  Pedro B. Júdice

  Raquel Maria Santos Barreto

  Ver todos os docentes

• Docentes convidados

  Docentes convidados

  Todos os anos são convidados docentes de outras instituições, proporcionando o acesso a abordagens de excelência que complementam a oferta do mestrado.

• Saídas profissionais e mercado de trabalho

  Saídas profissionais e mercado de trabalho

  Direção técnica de ginásios (ramo Fitness) ou integração em equipas interdisciplinares em contextos clínicos (ramo exercício, nutrição e saúde) e Clubes Desportivos. * Parcerias para Estágios: I) Gabinetes de fisioterapia no desporto (e.g. GFD); II) Centros de Medicina Desportiva (e.g. Hospital da Luz); III) Gabinetes Exercício e Saúde em Câmaras Municipais (e.g. CM de Lisboa); V) Health & Fitness (e.g. EXS Studio). VI) Centros de performance em clubes desportivos (e.g. Sporting Clube de Portugal)

• Progressão académica e cursos de continuidade

  Progressão académica e cursos de continuidade

  Programas de especialização e pós-graduação, incluindo programas de 3º ciclo referentes a estudos de doutoramento.

• Infra-estruturas e Equipamentos

  Infra-estruturas e Equipamentos

  O CIDEFES tem acesso a laboratórios de avaliação das variáveis das nossas linhas de investigação. Os docentes do mestrado têm uma produção significativa de medidas psicométricas para as variáveis motivacionais e emocionais.

• Áreas científicas do curso

  Áreas científicas do curso

  Desporto

• Investigação

  Investigação

  O Mestrado em Exercício e Saúde integra-se no CIDEFES (Centro de Investigação em Desporto, Educação Física, Exercício e Saúde; cidefes.ulusofona.pt). Os docentes do mestrado são investigadores responsáveis por projetos financiados ao nível nacional e internacional. O valor médio do índice h dos nossos docentes é de 10 pontos, tendo vários colegas com índices h de excelência nesta área do conhecimento. Alguns exemplos dos projetos em que estamos envolvidos: - Indeep https://www.indeep-project.eu - Yopa https://www.yopa-project.eu/ - Home combo https://cidefes.ulusofona.pt/projects/home-combo-the-impact-of-an-online-home-based-combined-exercise-intervention-for-wo As nossas linhas de investigação centram-se na modificação comportamental em contextos de exercício e saúde. Estudamos variáveis motivacionais e emocionais que estão ligadas à prática continuada de exercício. Estudamos também os comportamentos de atividade física, sedentários e sono, no contexto das 24 h de movimento. Temos outras linhas de investigação em permanente evolução e uma ligação clara ao Doutoramento em Educação Física e Desporto, área de Atividade Física e Saúde, um caminho que alguns dos nossos mestres seguem.

• Observações

  Observações

  Ano Letivo 2025/26 1º Semestre - 11/10/2025 - 28/02/2026 2º Semestre - 07/03/2026 - 20/06/2026 Exames de Época Recurso - Julho Exames de Época Especial - Setembro/Outubro Data de Entrega de Dissertações e Relatórios de Estágio - Avaliação Contínua: 24/07/2026 - Época de Recurso: 25/09/2026 - Época Especial: 18/12/2026 (As datas dos semestres poderão sofrer alguma alteração, caso seja necessário.) Horário: Sábados das 8h30 às 13h00 e das 14h00 às 18h30 O Mestrado encontra-se reconhecido, à luz da Portaria n.º344/2008, de 30 de abril, para efeitos de aplicação do artº 54, do Estatuto da Carreira Docente, para os grupos de recrutamento 260 e 620, do Ensino Básico (2º e 3ºs ciclos) e Ensino Secundário (https://www.dgae.mec.pt/?wpfb_dl=38535) *O Mestrado não dá acesso ao Título Profissional de Técnico de Exercício Físico (i.e., cédula).

Testemunhos

Nuno Tavares

“Um corpo decente com elevada experiência, que me permitiu adquirir um conjunto de instrumentos e conhecimentos importantes”

Inês Galvão

"É fantástica! Foi a minha casa na licenciatura, foi a minha casa no mestrado. Hoje tive este convite para poder partilhar o meu testemunho"

Daniela Costa

"Contributo que nós podemos ter de base científica e creditada que depois aplicaremos na prática no ambiente profissional"

Vasco Bastos

"Entrei nesta área do fitness, através de um curso profissional, mas rapidamente senti necessidade de ir à procura de mais conhecimento"