Descubra como os chás podem ajudar a reduzir o stress, melhorar a concentração e promover o equilíbrio nos seus estudos
Objetivos de Desenvolvimento Sustentável (ODS)
Chás que Ajudam a Gerir o Stress
Em momentos de grande stress, quer em época de exames, épocas de mais sobrecarga de trabalho ou mesmo para tornar os estudos mais eficazes, certos chás podem ser aliados valiosos para reduzir a ansiedade e aumentar a concentração.
Por exemplo, o chá de alecrim não só auxilia no relaxamento, mas também melhora a memória e a concentração, sendo ideal para períodos de estudo intensivo.
O chá de camomila é conhecido pelas suas propriedades calmantes, ajudando a aliviar a ansiedade.
O chá verde, por sua vez, contém cafeína e L-teanina, que juntos promovem um estado de alerta relaxado, melhorando o foco sem causar agitação.
Incorporar estas infusões na tua rotina pode ser uma estratégia natural para enfrentar os desafios académicos com mais tranquilidade e eficácia.
