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Presentation
Presentation
The Health and Physical Condition curricular unit is a core component of the Exercise and Wellbeing degree pathway, integrating knowledge of physical activity, exercise, physical fitness, public health, disease prevention, and exercise prescription across diverse populations. This unit focuses on understanding the role of exercise and the reduction of sedentary behaviour as fundamental elements in health promotion, disease prevention, and the improvement of quality of life. The approach combines scientific foundations, international guidelines, critical appraisal of evidence, and practical application to contexts closely aligned with future professional practice. Particular attention will be given to the relationship between assessment, screening, risk stratification, physical activity recommendations, and exercise prescription in apparently healthy populations, special stages of life, and individuals with diagnosed clinical conditions.
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Class from course
Class from course
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Degree | Semesters | ECTS
Degree | Semesters | ECTS
Bachelor | Anual | 5.5
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Year | Nature | Language
Year | Nature | Language
3 | Mandatory | Português
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Code
Code
ULHT495-2-1081
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Prerequisites and corequisites
Prerequisites and corequisites
Not applicable
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Professional Internship
Professional Internship
Não
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Syllabus
Syllabus
Health, exercise, physical fitness, sedentary behaviour, links with disease and mortality, and movement recommendations. Epidemiology of physical activity, public health impact, barriers and facilitators, and promotion of active lifestyles. Pre-participation screening, risk stratification, contraindications, warning signs, safety and monitoring. FITT-VP principles and the prescription of aerobic, resistance, flexibility, balance and neuromotor exercise. Exercise prescription across special life stages: pregnancy, postpartum, childhood, adolescence and older adulthood. Exercise prescription for cardiometabolic conditions: obesity, metabolic syndrome, dyslipidaemia, diabetes and hypertension. Exercise prescription in cardiovascular, respiratory and renal disease, with intensity adaptation. Exercise prescription in cancer, osteoarthritis, low back pain, musculoskeletal pain, dementia and multimorbidity.
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Objectives
Objectives
Understand and distinguish health, physical activity, exercise, physical fitness, sedentary behaviour and wellbeing, and their relation to health promotion and disease prevention. Interpret epidemiological data and international recommendations on physical activity, sedentary behaviour and health-related fitness. Identify the benefits of exercise across populations, life stages and clinical conditions, and key pathophysiological changes relevant to exercise prescription. Apply principles of pre-participation assessment, screening, eligibility, risk stratification and safety. Interpret exercise prescription recommendations, considering frequency, intensity, time, type, volume, progression and special precautions. Propose, justify and adapt exercise prescription for healthy individuals, special life stages and clinical populations. Critically appraise evidence and communicate exercise prescription decisions with conceptual accuracy and scientific rigour.
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Teaching methodologies
Teaching methodologies
The unit combines weekly independent preparation, guided input, structured discussion, ongoing oral assessment, case-based learning, and critical analysis of scientific evidence. Before each class, Moodle will provide supporting materials and, where appropriate, brief cases or applied problems. Classes will follow a regular sequence: initial framing by the lecturer, oral questioning of randomly selected students, group discussion, consolidation of key concepts, application to professional cases, and a final summary linked to the next class. Continuous oral assessment is intended to encourage regular study, scientific communication, applied reasoning, and active participation. Assessment includes a short technical submission, an oral presentation, and discussion led by the lecturer. Use of generative AI may support study and idea organisation, provided it is declared and remains subject to critical reading, independent reasoning, and academic responsibility.
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References
References
American College of Sports Medicine. (2025). ACSM's guidelines for exercise testing and prescription (12th ed.). Wolters Kluwer. National Strength and Conditioning Association. (2022). NSCA's essentials of personal training (B. J. Schoenfeld & R. L. Snarr, Eds.; 3rd ed.). Human Kinetics.
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Assessment
Assessment
Elemento de avaliação
Momento
Ponderação
1.ª frequência escrita
Final do 1.º semestre
30%
2.ª frequência escrita
Final do 2.º semestre
30%
Avaliação oral contínua de preparação e aplicação dos conteúdos
Ao longo do ano, em aulas de conteúdo
10%
Trabalho 1 - Síntese crítica da evidência / revisão da literatura
Final do 1.º semestre
15%
Trabalho 2 - Estudo de caso aplicado
Final do 2.º semestre
15%
As frequências escritas avaliam conhecimento, compreensão, interpretação e aplicação dos conteúdos programáticos. Poderão incluir perguntas de desenvolvimento, resposta curta, escolha múltipla, interpretação de informação, análise de mini-casos e propostas justificadas de prescrição de exercício.
Em aulas de conteúdo, poderão ser sorteados estudantes para responder oralmente a questões relacionadas com os materiais disponibilizados previamente no Moodle e com os conteúdos da aula. Sempre que aplicável, as questões serão organizadas em cinco dimensões:
1. fisiopatologia ou caracterização da condição/população;
2. epidemiologia e relevância em saúde pública;
3. benefícios do exercício;
4. recomendações de prescrição;
5. cuidados especiais, segurança, contraindicações e adaptações.
Idealmente, serão avaliados cinco estudantes por aula, cada um respondendo a uma questão curta. A resposta poderá incluir uma pergunta de seguimento. O sorteio será realizado de modo transparente e, sempre que possível, sem reposição dentro de cada ciclo de avaliação.
Durante este momento, não será permitido o recurso a telemóvel, computador, ferramentas de IA ou consulta digital. A classificação valorizará o domínio conceptual, clareza, correção científica, aplicação prática, justificação e capacidade de resposta a questões de seguimento.
Os restantes estudantes não assumem um papel passivo: poderão ser chamados a completar, corrigir, questionar ou aplicar criticamente as respostas apresentadas.O Trabalho 1 consiste numa síntese crítica da evidência científica sobre uma população, condição ou problema relevante no âmbito da saúde e condição física.
Inclui:
* submissão técnica curta no Moodle;
* apresentação oral;
* discussão com questões colocadas pelo docente.
A submissão técnica deverá ser objetiva e estruturada, incluindo tema, pergunta de análise, fontes principais, síntese da evidência, benefícios do exercício, recomendações gerais, limitações, inconsistências, cuidados e implicações para a prática profissional.
A avaliação valorizará a qualidade científica da informação selecionada, capacidade de síntese, clareza da apresentação, relação com os conteúdos da UC, justificação das conclusões e capacidade de responder a perguntas.O Trabalho 2 consiste num estudo de caso aplicado, centrado na avaliação, tomada de decisão e proposta de prescrição de exercício.
Inclui:
* submissão técnica curta no Moodle;
* apresentação oral;
* discussão com questões colocadas pelo docente.
A submissão técnica deverá incluir caracterização do caso, principais problemas e fatores de risco, objetivos da intervenção, proposta de prescrição de exercício, cuidados especiais, critérios de progressão e justificação com base na evidência.
A discussão oral terá peso relevante na classificação. Qualquer elemento do grupo poderá ser questionado sobre qualquer parte do trabalho. A classificação poderá ser diferenciada entre elementos do mesmo grupo quando se verifiquem diferenças claras no domínio dos conteúdos, participação efetiva, capacidade de justificação ou defesa das decisões apresentadas.
A submissão escrita constitui suporte técnico da apresentação e discussão, mas não substitui a capacidade dos estudantes explicarem, justificarem e defenderem oralmente as decisões apresentadas. Conteúdos submetidos ou apresentados que não possam ser explicados ou defendidos pelos estudantes poderão não ser considerados para efeitos de classificação.Consideram-se aprovados os estudantes que obtenham classificação final igual ou superior a 9,5 valores, cumpram os requisitos de assiduidade e respeitem as condições de avaliação contínua definidas para a UC.
Elementos de avaliação com classificação inferior a 9,5 valores poderão exigir prova suplementar de recuperação, de acordo com as regras da UC e o regulamento institucional aplicável.
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Mobility
Mobility
No
