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Presentation
Presentation
This Option, within the scope of Pure Swimming, aims to equip students with essential skills in the process of prescription and assessment of the young athlete's training process, through the application of appropriate loads according to the swimmer's stage of development.The process of applying loads presupposes a broad set of knowledge and general competencies, but above all specific ones, whose results translate into complex adaptive processes in the short, medium, and long term. Thus, mastering the subjects corresponding to Motor Abilities - Strength, Endurance, Speed, Flexibility, and Coordination, the technical and tactical technical components, the process of observation and assessment, embodied in the processes of periodization in the long, medium, and short term, will be absolutely decisive for the success of this Course Unit.
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Class from course
Class from course
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Degree | Semesters | ECTS
Degree | Semesters | ECTS
Bachelor | Anual | 12
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Year | Nature | Language
Year | Nature | Language
3 | Optional | Português
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Code
Code
ULHT495-1-15845
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Prerequisites and corequisites
Prerequisites and corequisites
Not applicable
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Professional Internship
Professional Internship
Não
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Syllabus
Syllabus
The fundamental program contents are directly related to the training of children and young people (Cadets, Infants, and Youth) in Pure Swimming, namely: 1. Institutional Organization and Regulations; 2. Profile and Career of the Coach; 3. Biomechanics of Swimming; 4. Description and analysis of swimming techniques and their respective starts, turns, finishes, and relays; 5. Technical and technical-tactical training; 6. Development of physical and motor skills in young swimmers; 7. Long-term swimmer preparation model; 8. Training planning and periodization.
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Objectives
Objectives
The U.C. aims to primarily promote the acquisition of knowledge and skills necessary for the intervention of the coach, within the scope of the training and competition process in Pure Swimming, at the different stages of the young swimmer's development. Its central learning objectives are: 1. To master and relate the contents of the training process in Pure Swimming in terms of technical, physical, tactical and organizational aspects. 2. To prescribe training programs, organizing and managing the entire training and competition process. 3. To use appropriate terminology and intervention strategies for different situations for each category (Cadets, Children, and Youth). 4. To cooperate in the preparation, development, and evaluation of the sports project of the institutions. 5. To identify each phase and moment of the swimmer's development, using appropriate evaluation methods.
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Teaching methodologies
Teaching methodologies
Students carry out their work alongside teams that stand out in competitive Swimming preparation, promoting understanding and knowledge of the training process through observation and dialogue with coaches, followed by reflection. The work they do aims at the simulated practice of prescribing and leading the training of young athletes in competitive swimming.
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References
References
Hannula, D. e Thornton, N. (2001) The Swim Coaching Bible. Human Kinetics. EUA. Hellard, P. e al. (s/ data). L. Entrainement III - methodologie. Atlantica. Federation Francaise de Natation. Maglischo, E. W.. (2003). Swimming Fastest. Human Kinetics; EUA Raposo, A. (2017). Planeamento do Treino Desportivo, Fundamentos, organização e operacionalização. Visão & Contextos. Lisboa. Sweetenham, B. e Atkinson, J. (2003) Championship Swim Traning. Human Kinetics; EUA
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Assessment
Assessment
- OS ESTUDANTES DEVEM MANTER-SE EM PROCESSO DE AVALIAÇÃO CONTÍNUA DURANTE TODO O ANO LETIVO – PRESENÇA NO MÍNIMO DE 70% DAS AULAS.
- APROVAÇÃO: MÉDIA FINAL DE TODAS AS COMPONENTES SUPERIOR A 9,5 VALORES; EM TODAS AS COMPONENTES MÉDIA SUPERIOR A 9,5 VALORES, QUANDO ALGUMA COMPONENTE INFERIOR, OS ALUNOS PODEM REPETIR PARA ATINGIREM OS 9,5 VALORES.
- AS REAPRECIAÇÕES DO CUMPRIMENTO DOS OBJETIVOS MÍNIMOS SERÃO REALIZADAS DE MODO INDIVIDUAL, EM FUNÇÃO DO PROCESSO DE CADA ESTUDANTE.
Descrição
Data Prevista
Ponderação
1º Teste
3ª semana
25%
2º Teste
5ª semana
3º Teste
6ª semana
4º Teste
10ª semana
5º Teste
16ª semana
Dossier
25ª semana
5%
Três Trabalhos Individuais
Até à 25ª semana
10%
Trabalho de Observação de Microciclo
2º semestre
10%
400m Livres
27ª semana
5%
Discussão de Relatórios de Observação e Planeamento de Treino e Dossier
30ª semana
45%
A - TESTES
Serão realizados CINCO testes ao longo do ano letivo.
Quando num teste, os objetivos mínimos não são alcançados, no subsequente, haverá a possibilidade de os referidos serem reapreciados. Esta situação poderá ser cumulativa de matérias até ao final do processo de avaliação contínua – exceto se após o 4º teste nenhum objetivo mínimo tenha sido cumprido.
B – TRABALHOS INDIVIDUAIS
O processo de avaliação contínua implica a entrega, apresentação e discussão de TRÊS trabalhos, cujo temas serão apresentados em documento próprio.
1 - OBSERVAÇÃO DE UM MICROCICLO DE TREINO DE NATAÇÃO PURA NUM CLUBE DE REFERÊNCIA EM ESCALÕES DE FORMAÇÃO
2 - A distribuição dos temas será realizada por sorteio, na 2ª aula (sem possibilidade de troca): TEMAS (em sorteio): PLANO DE CARREIRA DE LONGO PRAZO DO NADADOR; O TREINO TÉCNICO; O TREINO DA RESISTÊNCIA AERÓBIA; E A PREPARAÇÃO EM SECO.
3 - PLANEAMENTO DE UMA ÉPOCA DESPORTIVA DE NATAÇÃO PURA PARA ESCALÕES DE FORMAÇÃO.
C – DOSSIER
O guião será apresentado até à 3ª semana
Os diapositivos correspondentes ao trabalho, terão de ser submetidos no Moodle, no dia que antecede a apresentação – o não cumprimento desta premissa implica a não apresentação do trabalho.
A apresentação e discussão terá uma duração máxima d 20', será realizada com o apoio audiovisual escolhido pelos alunos, em função dos meios existentes.
Na elaboração dos trabalhos os alunos podem recorrer à utilização da IAGen, mas sempre respeitando os conteúdos do Guião de Procedimentos – Inteligência Artificial Generativa, apresentados em www.ai.ulusofona.pt e ao abrigo dos Despachos conjuntos nº 64/2024, de 17 de dezembro e nº 76/2023 de 23 de novembro.
No respeito do normativo, as notas finais dos trabalhos terão como ponderação: os trabalhos escritos – 25% da nota final; apresentação/discussão oral – 40% da nota final.
D – PROVA PRÁTICA - DESEMPENHO NUM TESTE DE 400m Livres (5%)
Femininos
Classificação
Masculinos
< 9:30
10 valores
< 9:00
7:46 - 8:30
11 a 13 valores
7:16 - 8:00
6:00 – 7:45
14 a 17 valores
5:30 – 7:15
< 6:00
18 a 20 valores
< 5:30
Avaliação em Exame:
- Pré-requisito - Realizar 400m L com tempos inferiores a 9:30 em Femininos e 09:00 em Masculinos.
- Prova escrita e prova oral obrigatórias. Só terão acesso a prova oral classificações na prova escrita iguais ou superiores a 9.5 valores. A prova oral terá no seu início a apresentação de um trabalho cuja temática será definida no dia da prova escrita.
- Na elaboração do trabalho os alunos podem recorrer à utilização da IAGen, mas sempre respeitando os conteúdos do Guião de Procedimentos – Inteligência Artificial Generativa, apresentados em www.ai.ulusofona.pt e ao abrigo dos Despachos conjuntos nº 64/2024, de 17 de dezembro e nº 76/2023 de 23 de novembro.
- No respeito do normativo, as notas finais dos trabalhos terão como ponderação: trabalho escrito – 30%; apresentação/discussão oral – 70%
- As classificações da prova prática e do trabalho terão de ser sempre superiores a 9.5 valores e da prova escrita superior a 9.5 valores, que em conjunto com a prova oral superior a 9.5 valores.
- A ponderação das provas orais serão as mesmas que constam da avaliação contínua.
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Mobility
Mobility
No
